Szkolenia

• • Program szkolenia

    🔹 Podstawy biofeedbacku i obsługa systemu

    • Wprowadzenie do metody biofeedback – czym jest i jak działa,

    • Obsługa systemu Biofeedback Verim – od logowania po uruchamianie modułów,

    • Omówienie kluczowych modułów: Energy, Resource, Intelligence, Network.

    🔹 Umiejętności praktyczne

    • Ćwiczenia wspierające koncentrację, relaksację i regulację emocji,

    • Treningi na modułach – krok po kroku,

    • Przebieg sesji od przygotowania do zakończenia,

    • Interpretacja wyników – jak czytać wykresy,

    • Rozpoznawanie artefaktów.

    🔹 Zastosowanie w praktyce

    • Jak wykorzystać biofeedback w pracy z dziećmi (koncentracja, radzenie sobie z emocjami, wyciszenie),

    • Jak wspierać dorosłych w redukcji stresu, poprawie snu, przeciwdziałaniu wypaleniu,

    • Ćwiczenia dodatkowe wspierające aktywację układu przywspółczulnego

    🔹 Studium przypadku – wprowadzenie

    • Analiza przykładowej sesji,

    • Dyskusja o możliwościach zastosowania metody w różnych grupach wiekowych i zawodowych.

    ---

    Co zyskasz po ukończeniu szkolenia?

    ✅ Umiejętność samodzielnej obsługi systemu Biofeedback Verim,
    ✅ Podstawową wiedzę o prowadzeniu i interpretacji treningów,
    ✅ Gotowość do wykorzystania biofeedbacku w pracy edukacyjnej, terapeutycznej czy coachingowej,
    ✅Certyfikat Metody Biofeedback Verim – I stopnia, potwierdzający Twoje kompetencje,
    ✅ Fundament pod dalszy rozwój i udział w szkoleniu II stopni

  W celu zgłoszenia wyślij mail ze zgłoszeniem na adres kontakt@endlessmind.pl

Warszawa

1.      Podstawowe informacje

• • Wyjaśnienie, dlaczego oddychanie i uważność są kluczowe dla zdrowia dzieci.
  • Wpływ oddychania na układ nerwowy, koncentrację i emocje.
  • Krótki przegląd badań naukowych na temat oddychania i uważności w pracy z dziećmi.

2. Podstawy prawidłowego oddychania

• • Anatomia i fizjologia oddychania:
  • Jak działają przepona, płuca i drogi oddechowe.
  • Różnica między oddychaniem brzusznym (przeponowym) a piersiowym.
  • Nieprawidłowy oddech a rozwój twarzoczaszki
  • Jak zauważyć hiperwentylację

3. Wprowadzenie do metody Butejki

• • Teoria metody Butejki:
  • Kim był Konstantin Butejko, na jakich podstawach oparta jest jego metoda
  • Zasada "kontrolowanego oddychania" – jak redukcja hiperwentylacji poprawia zdrowie.
  • Techniki Butejki:
  • Test kontrolny pauzy oddechowej (CP - Control Pause)
  • Ćwiczenia oddechowe mające na celu uspokojenie oddechu i zrównoważenie poziomu CO2
  • Praktyczne zastosowanie:
  • Jak dostosować ćwiczenia Butejki dla dzieci
  • Inne techniki oddechowe 

4. Ćwiczenia praktyczne

• • Uważność
  • Oddychanie z ruchem
  • Oddychanie w spokoju, medytacje
  • Ćwiczenia somatyczne aktywujące układ przywspółczulny

5. Wykorzystanie dodatkowych narzędzi

·       Trenażery

·       Pikflometr

·       Zabawki logopedyczne

·       Metoda Gopex

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje:
-materiały szkoleniowe
-zestaw ćwiczeń z opisem do wykorzystania w pracy z dziećmi
-trenażer kulkowy

Warszawa

• • Program szkolenia

    🔹 Podstawy biofeedbacku i obsługa systemu

    • Wprowadzenie do metody biofeedback – czym jest i jak działa,

    • Obsługa systemu Biofeedback Verim – od logowania po uruchamianie modułów,

    • Omówienie kluczowych modułów: Energy, Resource, Intelligence, Network.

    🔹 Umiejętności praktyczne

    • Ćwiczenia wspierające koncentrację, relaksację i regulację emocji,

    • Treningi na modułach – krok po kroku,

    • Przebieg sesji od przygotowania do zakończenia,

    • Interpretacja wyników – jak czytać wykresy,

    • Rozpoznawanie artefaktów.

    🔹 Zastosowanie w praktyce

    • Jak wykorzystać biofeedback w pracy z dziećmi (koncentracja, radzenie sobie z emocjami, wyciszenie),

    • Jak wspierać dorosłych w redukcji stresu, poprawie snu, przeciwdziałaniu wypaleniu,

    • Ćwiczenia dodatkowe wspierające aktywację układu przywspółczulnego

    🔹 Studium przypadku – wprowadzenie

    • Analiza przykładowej sesji,

    • Dyskusja o możliwościach zastosowania metody w różnych grupach wiekowych i zawodowych.

    ---

    Co zyskasz po ukończeniu szkolenia?

    ✅ Umiejętność samodzielnej obsługi systemu Biofeedback Verim,
    ✅ Podstawową wiedzę o prowadzeniu i interpretacji treningów,
    ✅ Gotowość do wykorzystania biofeedbacku w pracy edukacyjnej, terapeutycznej czy coachingowej,
    ✅Certyfikat Metody Biofeedback Verim – I stopnia, potwierdzający Twoje kompetencje,
    ✅ Fundament pod dalszy rozwój i udział w szkoleniu II stopni

  W celu zgłoszenia wyślij mail ze zgłoszeniem na adres kontakt@endlessmind.pl

Wrocław ul. Skarbowców 23a

1.      Podstawowe informacje

• • Wyjaśnienie, dlaczego oddychanie i uważność są kluczowe dla zdrowia dzieci.
  • Wpływ oddychania na układ nerwowy, koncentrację i emocje.
  • Krótki przegląd badań naukowych na temat oddychania i uważności w pracy z dziećmi.

2. Podstawy prawidłowego oddychania

• • Anatomia i fizjologia oddychania:
  • Jak działają przepona, płuca i drogi oddechowe.
  • Różnica między oddychaniem brzusznym (przeponowym) a piersiowym.
  • Nieprawidłowy oddech a rozwój twarzoczaszki
  • Jak zauważyć hiperwentylację

3. Wprowadzenie do metody Butejki

• • Teoria metody Butejki:
  • Kim był Konstantin Butejko, na jakich podstawach oparta jest jego metoda
  • Zasada "kontrolowanego oddychania" – jak redukcja hiperwentylacji poprawia zdrowie.
  • Techniki Butejki:
  • Test kontrolny pauzy oddechowej (CP - Control Pause)
  • Ćwiczenia oddechowe mające na celu uspokojenie oddechu i zrównoważenie poziomu CO2
  • Praktyczne zastosowanie:
  • Jak dostosować ćwiczenia Butejki dla dzieci
  • Inne techniki oddechowe 

4. Ćwiczenia praktyczne

• • Uważność
  • Oddychanie z ruchem
  • Oddychanie w spokoju, medytacje
  • Ćwiczenia somatyczne aktywujące układ przywspółczulny

5. Wykorzystanie dodatkowych narzędzi

·       Trenażery

·       Pikflometr

·       Zabawki logopedyczne

·       Metoda Gopex

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje:
-materiały szkoleniowe
-zestaw gotowych scenariuszy ćwiczeń z opisem do wykorzystania w pracy z dziećmi
-trenażer kulkowy

Wrocław ul. Skarbowców 23a

• Program szkolenia

  🔹 Zaawansowane moduły Biofeedback Verim

  • Omówienie pełnych funkcjonalności systemu i ukrytych opcji,

  • Praca na modułach rozwijających elastyczność emocjonalną, odporność psychiczną i samoregulację,

  • Ćwiczenia umożliwiające precyzyjne dopasowanie treningu do różnych grup odbiorców

  🔹 Praktyka prowadzenia sesji

  • Struktura i przebieg sesji,

  • Planowanie procesu treningowego krok po kroku,

  • Jak stopniować trudność i prowadzić klienta od podstawowej regulacji do pogłębionej pracy nad sobą.

  🔹 Interpretacja wyników i analiza przypadków

  • Dogłębna interpretacja wykresów i raportów,

  • Rozpoznawanie artefaktów,

  • Studium przypadków – analiza realnych historii klientów, omówienie efektów i strategii dalszej pracy.

  🔹 Techniki wspierające pracę z biofeedbackiem

  • Ćwiczenia somatyczne – aktywacja układu przywspółczulnego i odzyskiwanie stanu równowagi,

  • Trening oddechowy – praktyczne wykorzystanie metody Butejki, oddechu koherentnego i innych technik regulacyjnych,

  • Technika uwalniania emocji wg. Hawkinsa – nauka pracy z emocjami i sposobów ich transformacji,

  • Integracja technik oddechowych, ruchowych i świadomościowych z procesem biofeedbacku.

  🔹 Kompetencje trenerskie

  • Jak prowadzić treningi z klientem indywidualnym i grupą,

  • Budowanie relacji wspierającej proces,

  • Praca z dziećmi, które potrzebują wsparcia w koncentracji, regulacji emocji i redukcji napięcia,

  • Praca z dorosłymi w obszarze stresu, wypalenia, lęku i poprawy jakości życia.

  ---

  Co zyskasz po ukończeniu szkolenia?

  ✅ Umiejętność samodzielnego prowadzenia zaawansowanych procesów treningowych,
  ✅ Szersze spojrzenie na integrację biofeedbacku z innymi metodami pracy terapeutycznej i rozwojowej,

  ✅Certyfikat Metody Biofeedback Verim – II stopnia, potwierdzający Twoje kompetencje,

• ✅ Przewagę konkurencyjną na rynku – dzięki praktycznym umiejętnościom i certyfikatowi.

W celu zgłoszenia wyślij mail ze zgłoszeniem na adres kontakt@endlessmind.pl

Wrocław ul. Skarbowców 23a

I. Wprowadzenie

• • Zrozumienie roli oddechu w funkcjonowaniu organizmu i jego wpływu na zdrowie.
  • Podstawowe informacje o fizjologii oddychania.
  • Znaczenie świadomego oddechu w codziennym życiu.
  • Krótki test: Jak teraz oddychasz? (autoanaliza oddechu uczestników).

II. Anatomia i fizjologia oddechu

• • Poznanie mechanizmów oddychania, roli przepony i wpływu postawy na oddech.
  • Praca przepony i różnica między oddychaniem piersiowym a przeponowym.
  • Hiperwentylacja – jak wpływa na organizm?
  • Oddychanie a poziom tlenu i dwutlenku węgla we krwi.

III. Techniki oddechowe na co dzień

• • Nauka różnych technik oddechowych poprawiających zdrowie i koncentrację.
  • Oddech koherentny – oddychanie w rytmie 5-6 oddechów na minutę.
  • Oddychanie 4-7-8 – technika relaksacyjna.
  • Oddech pudełkowy – metoda stosowana przez sportowców i żołnierzy.
  • Metoda Butejki – nauka minimalizacji hiperwentylacji.

IV. Oddech a stres i emocje

• • Zrozumienie wpływu oddechu na system nerwowy i regulację emocji
  • Jak oddech wpływa na układ nerwowy?
  • Oddychanie w sytuacjach stresowych.
  • Oddech jako narzędzie do zarządzania emocjami.

V. Metoda Butejki

• • Teoria metody Butejki:
  • Kim był Konstantin Butejko, na jakich podstawach oparta jest jego metoda
  • Zasada "kontrolowanego oddychania" – jak redukcja hiperwentylacji poprawia zdrowie.
  • Techniki Butejki:
  • Test kontrolny pauzy oddechowej (CP - Control Pause)
  • Ćwiczenia oddechowe mające na celu uspokojenie oddechu i zrównoważenie poziomu CO2
  • Praktyczne zastosowanie
  • Ćwiczenia Metody Butejki

VI. Praktyka uważnego oddychania

• Integracja technik oddechowych z uważnością i relaksem.
  • Połączenie oddechu z ruchem.
  • Uważne oddychanie podczas codziennych czynności.
  • Medytacja oddechowa.

VII. Ćwiczenia praktyczne

• • Uważność
  • Oddychanie z ruchem
  • Oddychanie w spokoju, medytacje
  • Ćwiczenia somatyczne aktywujące układ przywspółczulny

VIII. Wykorzystanie dodatkowych narzędzi

·       Trenażery

·       Pikflometr

·       Metoda Gopex

Każdy uczestnik szkolenia otrzymuje:
-materiały szkoleniowe
-zestaw ćwiczeń z opisem
-trenażer kulkowy

Wrocław ul. Skarbowców 23a

DZIEŃ 1 – ZROZUMIEĆ SIEBIE I SWOJE ZASOBY

1. Czym jest PERMA – kilka słów o psychologii pozytywnej

Wprowadzimy model PERMA, który pokazuje, z czego naprawdę składa się dobrostan psychiczny: pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, poczucie sensu i osiągnięcia.
To solidna, naukowa podstawa do dalszej pracy – bez „motywacyjnych sloganów”.

2. Jak działa talent?

Zrozumiesz, czym jest talent z perspektywy psychologii i neurobiologii.
Dlaczego pewne działania przychodzą Ci naturalnie, a inne kosztują ogrom energii – i jak to wpływa na zmęczenie, frustrację i wypalenie.

3. Talenty Gallupa – co to takiego?

Poznasz koncepcję talentów Gallupa jako język opisu naturalnych predyspozycji człowieka.
Dowiesz się, dlaczego praca w zgodzie z talentami zwiększa efektywność, satysfakcję i poczucie sensu.

4. Jak rozpoznać talenty (SIGN)

Nauczysz się zauważać sygnały talentów w codziennym życiu:
co Cię naturalnie angażuje, co daje energię, gdzie tracisz poczucie czasu i gdzie działasz „bez wysiłku”.
To pierwszy krok do świadomego korzystania ze swoich mocnych stron.

5. Pożądany stan FLOW

Czym naprawdę jest Flow i dlaczego nie jest „ciągłym hajem produktywności”.
Zobaczysz, jak Flow chroni przed wypaleniem, a kiedy – paradoksalnie – może do niego prowadzić, jeśli nie ma równowagi.

6. Uwolnij swój potencjał – rozwój mocnych stron (FREE)

Poznasz model rozwoju oparty na mocnych stronach, a nie na „naprawianiu siebie”.
Praca z talentami jako źródłem energii, a nie presji – w zgodzie z Twoim naturalnym rytmem.

7. Teoria poliwagalna – wprowadzenie do sztuki samoregulacji

Dowiesz się, jak działa układ nerwowy i dlaczego nie da się „myśleć pozytywnie”, gdy ciało jest w stresie.
To fundament zrozumienia napięcia, przeciążenia i drogi do realnej regeneracji.

8. Pierwsze kroki z talentami Gallupa

Podsumowanie dnia i pierwsze praktyczne kroki:
jak zacząć zauważać swoje talenty w działaniu i świadomie z nich korzystać w pracy i życiu codziennym.

DZIEŃ 2 – MOTYWACJA, WARTOŚCI I ODPORNOŚĆ NA WYPALENIE

1. Przygotuj się na diagnozę Gallupa – uwolnij swój umysł

Zaczniemy od pracy z ciałem i oddechem.
Ćwiczenia, które pomagają wyciszyć układ nerwowy, zwiększyć koncentrację i przygotować się do świadomej pracy z diagnozą.

2. Diagnoza Gallupa – wykonanie testu

Uczestnicy wykonują test Gallupa w bezpiecznych, wspierających warunkach.
To moment spotkania z własnym potencjałem – bez oceniania i porównań.

3. Omówienie raportu Gallupa

Nauczysz się czytać i rozumieć swój raport, zobaczysz jak Twoje talenty współpracują ze sobą i jak wpływają na styl działania, komunikacji i podejmowania decyzji.

4. Co mnie motywuje?

Przyjrzymy się indywidualnym mechanizmom motywacji.
Zrozumiesz, dlaczego to, co działa na innych, nie zawsze działa na Ciebie – i jak przestać się za to krytykować.

5. Wyobraź sobie, że… – wprowadzenie do świata wartości

Ćwiczenie pogłębiające kontakt z tym, co naprawdę ważne.
Bez presji celów, ról i oczekiwań – z uważnością na wewnętrzny kompas.

6. Moje wartości

Nazwanie i uporządkowanie własnych wartości jako fundamentu decyzji, pracy i relacji.
To one chronią przed wypaleniem, gdy świat zewnętrzny przyspiesza.

7. Czym jest wypalenie – jak działać w zgodzie z sobą i się nie „wypalić”

W prosty, zrozumiały sposób porozmawiamy o mechanizmach wypalenia:
jak stres, nadmiar dopaminy, brak regeneracji i życia „w trybie zadaniowym” wpływają na psychikę i ciało.
Bez straszenia – z realnymi wskazówkami.

8. Co jest moje? – analiza zasobów

Zatrzymanie się i spojrzenie na swoje zasoby:
energetyczne, emocjonalne, czasowe i relacyjne.
Uczymy się odróżniać to, co nasze, od tego, co przejęte z zewnątrz.

9. Moje cele – jak planować cele z zachowaniem dobrostanu

Na koniec: planowanie celów w sposób, który wspiera zdrowie psychiczne, a nie prowadzi do przeciążenia.
Cele w zgodzie z talentami, wartościami i możliwościami układu nerwowego.

W trakcie szkolenia wykorzystujemy biofeedback VERIM

Podczas szkolenia uczestnicy pracują z nowoczesnym narzędziem biofeedback VERIM, które pozwala w czasie rzeczywistym zobaczyć reakcje układu nerwowego na stres, koncentrację i relaks.

Dzięki temu uczestnicy:

• uczą się świadomej samoregulacji, a nie tylko rozumienia jej „w teorii”,

• doświadczają, jak oddech, uważność i praca z ciałem realnie wpływają na poziom napięcia,

• lepiej rozpoznają momenty przeciążenia i szybciej wracają do stanu równowagi,

• zyskują praktyczne narzędzie, które wspiera wejście w stan Flow i zapobiega wypaleniu.

Biofeedback VERIM sprawia, że szkolenie staje się doświadczeniem – uczestnicy nie tylko słyszą, jak dbać o dobrostan, ale widzą i czują, jak działa ich własny organizm.

Wrocław ul. Skarbowców 23a

DZIEŃ 1 – ZROZUMIEĆ SIEBIE I SWOJE ZASOBY

1. Czym jest PERMA – kilka słów o psychologii pozytywnej

Wprowadzimy model PERMA, który pokazuje, z czego naprawdę składa się dobrostan psychiczny: pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, poczucie sensu i osiągnięcia.
To solidna, naukowa podstawa do dalszej pracy – bez „motywacyjnych sloganów”.

2. Jak działa talent?

Zrozumiesz, czym jest talent z perspektywy psychologii i neurobiologii.
Dlaczego pewne działania przychodzą Ci naturalnie, a inne kosztują ogrom energii – i jak to wpływa na zmęczenie, frustrację i wypalenie.

3. Talenty Gallupa – co to takiego?

Poznasz koncepcję talentów Gallupa jako język opisu naturalnych predyspozycji człowieka.
Dowiesz się, dlaczego praca w zgodzie z talentami zwiększa efektywność, satysfakcję i poczucie sensu.

4. Jak rozpoznać talenty (SIGN)

Nauczysz się zauważać sygnały talentów w codziennym życiu:
co Cię naturalnie angażuje, co daje energię, gdzie tracisz poczucie czasu i gdzie działasz „bez wysiłku”.
To pierwszy krok do świadomego korzystania ze swoich mocnych stron.

5. Pożądany stan FLOW

Czym naprawdę jest Flow i dlaczego nie jest „ciągłym hajem produktywności”.
Zobaczysz, jak Flow chroni przed wypaleniem, a kiedy – paradoksalnie – może do niego prowadzić, jeśli nie ma równowagi.

6. Uwolnij swój potencjał – rozwój mocnych stron (FREE)

Poznasz model rozwoju oparty na mocnych stronach, a nie na „naprawianiu siebie”.
Praca z talentami jako źródłem energii, a nie presji – w zgodzie z Twoim naturalnym rytmem.

7. Teoria poliwagalna – wprowadzenie do sztuki samoregulacji

Dowiesz się, jak działa układ nerwowy i dlaczego nie da się „myśleć pozytywnie”, gdy ciało jest w stresie.
To fundament zrozumienia napięcia, przeciążenia i drogi do realnej regeneracji.

8. Pierwsze kroki z talentami Gallupa

Podsumowanie dnia i pierwsze praktyczne kroki:
jak zacząć zauważać swoje talenty w działaniu i świadomie z nich korzystać w pracy i życiu codziennym.

DZIEŃ 2 – MOTYWACJA, WARTOŚCI I ODPORNOŚĆ NA WYPALENIE

1. Przygotuj się na diagnozę Gallupa – uwolnij swój umysł

Zaczniemy od pracy z ciałem i oddechem.
Ćwiczenia, które pomagają wyciszyć układ nerwowy, zwiększyć koncentrację i przygotować się do świadomej pracy z diagnozą.

2. Diagnoza Gallupa – wykonanie testu

Uczestnicy wykonują test Gallupa w bezpiecznych, wspierających warunkach.
To moment spotkania z własnym potencjałem – bez oceniania i porównań.

3. Omówienie raportu Gallupa

Nauczysz się czytać i rozumieć swój raport, zobaczysz jak Twoje talenty współpracują ze sobą i jak wpływają na styl działania, komunikacji i podejmowania decyzji.

4. Co mnie motywuje?

Przyjrzymy się indywidualnym mechanizmom motywacji.
Zrozumiesz, dlaczego to, co działa na innych, nie zawsze działa na Ciebie – i jak przestać się za to krytykować.

5. Wyobraź sobie, że… – wprowadzenie do świata wartości

Ćwiczenie pogłębiające kontakt z tym, co naprawdę ważne.
Bez presji celów, ról i oczekiwań – z uważnością na wewnętrzny kompas.

6. Moje wartości

Nazwanie i uporządkowanie własnych wartości jako fundamentu decyzji, pracy i relacji.
To one chronią przed wypaleniem, gdy świat zewnętrzny przyspiesza.

7. Czym jest wypalenie – jak działać w zgodzie z sobą i się nie „wypalić”

W prosty, zrozumiały sposób porozmawiamy o mechanizmach wypalenia:
jak stres, nadmiar dopaminy, brak regeneracji i życia „w trybie zadaniowym” wpływają na psychikę i ciało.
Bez straszenia – z realnymi wskazówkami.

8. Co jest moje? – analiza zasobów

Zatrzymanie się i spojrzenie na swoje zasoby:
energetyczne, emocjonalne, czasowe i relacyjne.
Uczymy się odróżniać to, co nasze, od tego, co przejęte z zewnątrz.

9. Moje cele – jak planować cele z zachowaniem dobrostanu

Na koniec: planowanie celów w sposób, który wspiera zdrowie psychiczne, a nie prowadzi do przeciążenia.
Cele w zgodzie z talentami, wartościami i możliwościami układu nerwowego.

W trakcie szkolenia wykorzystujemy biofeedback VERIM

Podczas szkolenia uczestnicy pracują z nowoczesnym narzędziem biofeedback VERIM, które pozwala w czasie rzeczywistym zobaczyć reakcje układu nerwowego na stres, koncentrację i relaks.

Dzięki temu uczestnicy:

• uczą się świadomej samoregulacji, a nie tylko rozumienia jej „w teorii”,

• doświadczają, jak oddech, uważność i praca z ciałem realnie wpływają na poziom napięcia,

• lepiej rozpoznają momenty przeciążenia i szybciej wracają do stanu równowagi,

• zyskują praktyczne narzędzie, które wspiera wejście w stan Flow i zapobiega wypaleniu.

Biofeedback VERIM sprawia, że szkolenie staje się doświadczeniem – uczestnicy nie tylko słyszą, jak dbać o dobrostan, ale widzą i czują, jak działa ich własny organizm.

Wrocław ul. Skarbowców 23a